元大手パーソナルトレーニングジム売上No1トレーナー
斉藤隼生
NPTAマスタートレーナー保有。フジテレビ「有吉弘行のダレトク！？」朝日テレビ「キスマイレージ」abema.TV「政宗くんのリベンジ」などパーソナルトレーナーとして多数メディア出演。トレーナーコンテスト:ベストブレインウェルネスアワード準優勝。
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ライザップが目指すのは、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない」理想のボディスタイル。熟練のトレーナーたちが、一人ひとりの基礎体力などに合わせて組んでくれるメニューとともに、トータルでのボディメイクをサポートしてくれます。
メソッドの中心となるのは、筋肉がしっかり動くトレーニングです。筋肉量を増やすことで代謝が促進され、太りにくい身体に変わっていきます。
無駄なく効率的なトレーニングは、続けるモチベーションも保ってくれそうです。
ライザップのメソッドは、約12万人超の体験者が残したデータをもとに構築されました。その効果を引き出すのが、マンツーマンで支えてくれる専属トレーナーたちです。
トレーニング前後の安全管理など、安心してレッスンに没頭できる環境づくりには余念がありません。食事指導に関しても、トレーナーと提携する医師、栄養管理士らが一丸となってサポートしてくれます。
チームで目指す「コミット」達成。これなら続けられるハズです。
ココトレは「小さな隠れ家スタジオ」と謳うとおり、完全予約制のマンツーマンジムとしてパーソナル性を重視したサービスを提供しています。多数の会員を一度に募集するのではなく、しっかり予約のとれる人数しか登録できません。
心がけているのは、一人ひとりとの末長いお付き合い。これまで自己流でトレーニングをしてきた結果、長続きしなかったという人でも続けられる、親身なプライベートトレーニングを受けることができます。
ココトレのトレーナーは、整体院、整形外科でのリハビリ業といった経験値も豊富。整体などの処置も加えて、痩せたい！とか身体の調子を整えたい！というさまざまな目的達成をサポートしてくれます。
ダイエットに関しても、さまざまなスタイルを目指すことができます。ボディラインや姿勢を整えることはもちろ、ゴルフの飛距離を高める効果も期待できるそうです。
動機はいろいろ。まずは初めてみることが大切です。
ヨガスタジオ MUKTAは、初心者にやさしいスタジオを目指しています。レッスンは約半分が、初心者でもやりやすいメニューを採用。わずか1000円という初回体験レッスンも受けられるので、お試し！のハードルはとても低いようです。
ヨガをするときのファッションなどについても、アドバイス。スタジオ横にはショップがあって、ヨガウェアを購入することができます。始めは動きやすい服装でOK。まずは体験してみてはいかがでしょう。
ヨガスタジオMUKTAでは、身体が硬い人にもやさしいヨガの楽しみ方を教えてくれます。もっとも注意しているのは、無理のないレベルでの指導。とくに怪我に関しては、最新の注意を払ってサポートしてくれます。
それでも不安、という人にオススメしたいのが、パーソナルトレーニングのプログラムです。専属トレーナーとともにTRXなどの機器を使うことで、柔軟性を向上することも可能。もちろんダイエットの効果も期待できますよ。
